柠檬清热还是燥热 夏季食柠檬生津解暑 清热化痰又开胃

夏季食柠檬生津解暑清热化痰又开胃健脾

夏季吃柠檬的好处，是一直在夏天一直在我们心中的事情，柠檬的香气、酸甜的味道让我们馋得停不下来，下面我们就一起来看柠檬的酸甜、酸爽吧。

柠檬的生津止渴

在炎热的夏季，很多人总是离不开喝柠檬水。柠檬水有利于排出体内的有害物质，促进体内的新陈代谢，增强机体的免疫力。

柠檬的功效与作用

1、缓解便秘

柠檬水中含有丰富的柠檬酸和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进体内废物的排出，从而减少便秘的发生。此外，柠檬水还能使人体吸收丰富的维生素c，它能增强人体免疫细胞的活性，能维持人体免疫功能稳定，并能增强人体自身免疫细胞的活性，人们经常喝能提高身体自身免疫力，也能减少病毒和细菌对人体的伤害，能防止癌细胞的生成，而那些已经出现癌症的患者在喝柠檬水以后还能防止癌细胞再生，能降低癌症发病率。

2、减肥

柠檬水中含有丰富的维他命C和钙质，而且喝柠檬水能促进身体代谢，防止毒素在身体里淤积，而且能加快身体内脂肪的分解与代谢，平时经常喝柠檬水既能减肥瘦身，又能预防便秘，还能预防肥胖，能让人们的身材变得更加迷人窈窕。

3、清肠排毒

柠檬水中含有大量的果酸，人们在饮用以后，就能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，促进大便生成和排出，能清肠排毒，可以清肠排毒，预防便秘。柠檬水还能提高人体肠胃的消化功能，能减少脂肪在人体内的堆积，对人类的肠胃积滞有明显的预防作用。

4、美容养颜

柠檬水中含有丰富的维生素，人们用它泡水喝以后，可以快速把这些维生素吸收和利用，能促进皮肤细胞再生，也能增强皮肤弹性，减少皱纹生成，另外人们用柠檬水以后，还能促进皮肤细胞再生，并能增强皮肤的抗氧化能力，它能阻止色素在皮肤表面堆积，经常用它泡水喝，可以起到明显的美白作用，会让人们的皮肤变得爽滑细嫩。